ヨガマットの選び方【2026年版】素材・厚さ・サイズ別おすすめ5選

ヨガを自宅で始めるなら「ヨガマット」は必須アイテムです。素材・厚さ・サイズの選び方と、初心者におすすめのヨガマットを紹介します。

ヨガマットの選び方

① 厚さで選ぶ

② 素材で選ぶ

• TPE素材：軽量・エコ・グリップ力◎。初心者に最もおすすめ
• 天然ゴム素材：グリップ力最強。汗をかいても滑らない
• PVC（塩化ビニール）：安価・耐久性○。コスパ重視の方向け

③ サイズで選ぶ

• 標準：61×173cm（ほとんどの方に対応）
• ロングサイズ：61×183cm以上（身長170cm以上の方向け）
• ワイドサイズ：68cm以上（ダイナミックなポーズが多い方）

初心者おすすめヨガマット5選

① Manduka PRO（マンドゥカ プロ）

プロインストラクターも愛用する高品質マット。耐久性は業界トップクラスで長く使えます。価格はやや高め（約2万円）。

② Lululemon ザ マット

グリップ力・クッション性・デザインのバランスが優れた人気商品。約1.5万円。

③ ヨガワークス ヨガマット（6mm）

日本でも人気の定番マット。コスパが良く初心者でも使いやすい。約5,000円。

④ アディダス ヨガマット

スポーツブランドの信頼性と機能性。価格も比較的リーズナブル。約3,000〜5,000円。

⑤ Gaiam（ガイアム）プリントマット

豊富なデザインでモチベーションアップ。軽量で初心者向け。約2,000〜4,000円。